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常吃玉米有助养生保健,哈尔滨私人养生按摩带你了解!

时间:2020-04-16    点击量:22

我们都知道多吃粗粮有益健康。红薯玉米糙米等粗粮都是养生人士喜爱的主食。米是粗粮中甚至是主食中营养价值较高的,对人体具有多种保健作用的一种食物。但是很多朋友对玉米的保健养生功效不是太了解,下面哈尔滨私人养生按摩就来为大家普及一下!

玉米中含有2%的亚油酸它是一种人体必需,但又不能自行合成的不饱和脂肪酸必须通过膳食摄取。哈尔滨私人养生按摩告诉大家胆固醇与亚油酸结合后,能在体内进行正常的运转和代谢而被排出体外。如果缺乏亚油酸胆固醇就会与一些饱和脂肪酸结合,在血管壁上沉积下来逐渐形成动脉粥样硬化导致心脑血管疾病的发生。

玉米中的亚油酸还能和玉米胚芽中的维生素E协同作用。玉米对血脂紊乱动脉粥样硬化高血压冠心病中风等都有一定的预防作用。玉米油是由玉米胚芽榨出的,它含有大量不饱和脂肪酸其中亚油酸占60%也有清除血液中有害的胆固醇防治动脉硬化的功效。

哈尔滨私人养生按摩告诉大家玉米中含有的谷氨酸有一定健脑功能,所含的维生素E可促进细胞分裂减轻动脉硬化和脑功能衰退刺激大脑细胞增强脑力和记忆力。